Ansiedade, fraqueza e má qualidade do sono? Isso pode ser deficiência de vitaminas e minerais

A deficiência de vitaminas e minerais pode acontecer em qualquer pessoa e não necessariamente em indivíduos extremamente magros. Tem-se em mente que corpos grandes seja indicação de boa saúde, mas, nem sempre é verdade; uma vez que temos pessoas com excesso de peso, porém, desnutridas. Sim, é possível. Existe a desnutrição energética proteica, caracterizada pela magreza excessiva, e existe, também, a desnutrição causada pela ingestão inadequada de um ou mais nutrientes. Os trabalhos publicados no ano de 2021/22 já informavam que teríamos uma onda de deficiência nutricional em todo o mundo, devido à pandemia e, de fato, está acontecendo. Atualmente, o que vejo nos atendimentos são pessoas com sintomas de ansiedade, fraqueza muscular ou generalizada, má qualidade do sono, mau funcionamento do intestino, dificuldade de manter o raciocínio e outras mais. Em alguns casos, de fato, há uma questão emocional envolvida nestes sintomas, porém, boa parte de todos os pacientes que tenho atendido estão com deficiência de vitaminas e minerais. O diagnóstico é feito através do exame de sangue e uma vez feito a suplementação, os sintomas desaparecem ou melhoram consideravelmente. A pergunta que não quer calar: posso fazer uso de polivitamínico? A resposta é: não. As dosagens de vitaminas e minerais neste tipo de suplemento correspondem às suas necessidades diárias, ou seja, não cobrirá a carência já estabelecida e muito menos fará reserva. Em alguns casos, a dosagem da vitamina ou mineral será de 1000% a mais que a necessidade diária. Entendeu o motivo pelo qual não faz sentido usar polivitamínico? Desta forma, se você apresenta alguns destes sintomas citados ao longo do texto, procure ajuda e faça seus exames. A reposição é rápida e super fácil.


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