Efeito da atividade física no tratamento do diabetes tipo 2

O diabetes tipo 2 é uma doença crônica caracterizada pelo acúmulo de glicose no sangue. Fatores como inatividade física, excesso de gordura corporal, consumo alimentar inadequado, alterações genéticas e emocionais são condições que podem vir a desencadear a doença. O diagnóstico é feito através de exame de sangue associado com sinais e sintomas. O tratamento consiste em mudança de hábitos tanto alimentares, emocionais, como também relacionados ao sedentarismo, além da medicação. Dependendo dos valores encontrados na glicemia é possível pensar na possibilidade de reversão da doença, ou seja, você deixa de ser diabético. Particularmente falando, já tive várias experiências com a reversão da doença em meu consultório. Segunda feira li uma publicação científica que trata justamente deste assunto: atividade física e melhora metabólica de pacientes com diabetes tipo 2. No trabalho, os indivíduos foram divididos em três grupos, sendo um apenas com dieta, outros dois com dieta e atividade física. O diferencial entre os dois últimos foi o tempo de atividade física, três e seis dias, respectivamente. Nos resultados foram observados uma redução de massa gorda e massa magra no primeiro grupo. No segundo, o grupo obteve uma maior redução de massa gorda e menor em massa magra em relação ao grupo 1. O grupo 3 foi o que obteve maior perda de gordura e quase nada de massa magra, ou seja, os grupos que fizeram exercício físico tiveram melhores resultados, sendo o grupo que fez exercício seis vezes na semana obteve os melhores resultados. Desta forma, exercício físico mais de 3 vezes na semana associado com dieta são eficientes na redução de glicemia no tratamento do diabetes tipo 2.

johnatancb@gmail.com